男人性保健饮食篇 丰富的水果餐

荔枝

荔枝核、干荔枝核、甜瓜、石榴、无花果、荔枝、海参、老鼠肉、羊肾、狗肾、淡菜、甲鱼、乌龟、金樱子、覆盆子、黄鳝、鳝鱼、泥鳅。

鹿角胶

鹿角胶富含蛋白质、脂肪、胆固醇、铁、钙等。其味甘，性温。

有补肝肾、益精血的作用。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将此补益。

韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

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