专家教你延缓衰老的两大秘笈

1、每天早晨一定要早起，每天起床后不妨按摩三分钟，提高皮肤血液循环，从而延缓皮肤衰老，保护身上的“储脂之王”。

2、每天早晚洗脸时，用小桶或大号的温水冲一冲，可促进皮肤充分吸收水分，而且具有快速神经血管扩张作用，还能改善全身血液循环。

3、每天洗脸后，先在浴室内用温水冲洗脸部，再用小勺子揉一揉，以“

通淋

”的方法洗脸，不仅能去除身上的油腻，而且还能够在一定程度上减轻脸部皮肤的粗糙。如果用刷子蘸着开水洗脸，可能会缓解皮肤的干燥。

4、洗脸后，用苏打水解压，有助于缓解暂时的疼痛。当然也可以用开水来洗脸，但是要在温水中稍微加入少量的盐。

5、洗头后用冷水洗净，擦干后尽量保持干燥，这对于缓解和消除湿疹是有好处的。

6、洗澡后可用冷水冲洗

洗脸时水温不宜过高，否则会烫伤皮肤。

正常情况下，皮肤上所需的水份约占60%~70%。水温太低容易烫伤皮肤，而水温过高容易烫伤皮肤。水的温度不能超过38摄氏度，也不要超过38摄氏度。

7、按摩之后，如发现皮肤发红，用手抓痒，或觉得皮肤发痒，这是由于水温过低，体内血液循环不好引起的。

如果皮肤开始“痒”，可能是油脂分泌过多，或者是过度出汗，等等。最好用温水擦洗，这是最好的方法，能快速消除汗水。

8、腋下直下擦汗

这是一个很简单的方法，可以很好地缓解疲劳。

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