洗澡水最佳温度39 女性健康生活必知温度

月经前也是女性的大敌，有月经病史的女性，月经不调的危害和影响也是极为的大。女性一定要注意经期要注意保暖，避免受寒，以免感染致病菌。

月经期间能够正常性生活吗？

1 月经期间不能zuoai ，不要说肚子疼，不要吃生冷食物，而且女性要注意卫生，而且在月经期间不要喝冰水，吃一些比较热的食物，或者吃药治疗。对自己的身体也是有好处的，毕竟是自己的身体的一个重要的体现，那就赶紧去医院做检查吧。

2 月经期间不能xingai ，会导致内分泌失调，所以每次月经周期不规律，很容易导致月经失调，所以如果月经期间不能xingai ，不能过性生活，也不能过频的性生活。

3 月经期间不能做瑜伽，可以去公园散步，如果在月经期间，也可以去慢跑等，不过因为运动量比较大，需要用冷水来洗，但如果长期这样，对身体是有害的，就不适合。

注意事项

月经期间不能吃桂圆、红枣、阿胶等寒性食物。很多人在月经期间吃桂圆、红枣，有的人吃了会对月经有影响，为了避免这种情况的发生，在月经期间最好不要吃桂圆、红枣。还有关于月经期间不能喝浓茶、咖啡等ciji 性饮料，要多喝水，可以吃一些梨子、香蕉等凉性食物。对于月经期间不能吃苦瓜、茄子等凉性食物，可以在月经期间多吃一些苦瓜等凉性食物，但切忌以免影响到月经期间的调养。

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