日常小习惯预防前列腺炎

1、注意饮食，避免辛辣ciji 。

2、前列腺炎患者有吸烟饮酒习惯者，应严格禁忌辛辣食品，如辣椒、生姜、芥末、芫芽、大头菜、火腿、茴香、花椒、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等；

3、避免酗酒。

4、以清淡、易消化饮食为宜。

5、注意自我保健，增强机体免疫力，防止感冒；不要久坐不起，且要注意保暖，注意外shengzhiqi 的卫生，防止感冒；禁止憋尿，最好采用淋浴、盆浴等，这样可以起到冲洗尿道、清洁尿道的作用。

6、养成良好的生活习惯。

7、平时多吃一些蔬菜和水果，保持乐观的情绪，避免过度疲劳；不要吃辛辣ciji 性食物，如辣椒、胡椒、生姜等；可以多吃一些有利于消化的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、蜂蜜等；还要少抽烟喝酒。

8、如果怀疑自己得了病，不要太担心，最好先去医院做一个全面的检查，以便及时发现问题，及早治疗。

9、应尽量避免熬夜，过量的熬夜也会造成身体免疫力下降，会使免疫力下降，易患尖锐湿疣等病。

10、良好的心态，首先要保持乐观的心情，凡事都不要着急，要有毅力和决心，要积极乐观地面对疾病和生活。不要整天闷闷不乐，整天闷闷不乐，对身体不好。

11、合理的饮食，吃适量的动物性脂肪和蛋白质。动物性脂肪和蛋白质含有丰富的动物性脂肪和蛋白质，如动物的肝、肾、瘦肉、蛋黄、鱼卵、豆制品等。

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