对男人的排毒武器多留一份心

男人到了中年，身体的各个器官开始渐渐衰退，昔日的“爷们儿”变成“水桶腰”了，性能力也开始减退。怎样提高男人的性能力？男人要在日常生活中做好保健工作，只有这样才能有效的提升男人的性能力。

男人怎样提高男性性能力？饮食保健要多注意哪些方面？

1、适度性生活。不管是男人还是女人，都应该保证规律的性生活，规律的性生活不仅能够促进夫妻间的感情，还能够增强男人的性自信，而且能够增强男人的自信。

2、要有足够的睡眠。根据日本《惠子心理手册》记载，人过中年后，最迟不超过3年应该休息4年，而且在一年内应更加注意睡眠。

3、戒烟限酒。研究发现，长期吸烟酗酒、过量饮酒者的jingzi 数目明显减少，畸形jingzi 数量增加，畸形jingzi 数量增加，以及性功能障碍的比例都在逐年上升，不吸烟者的jingzi 质量和数量明显降低。

4、建立美满、健康、和谐的家庭环境。

阳痿、早泄、性冷淡、不yun、性冷淡、xingjiao 痛和xingjiao 后出血者等可能是癌症的早期信号，此时需要及时就诊，针对性治疗，能有效延缓病情恶化。

5、积极治疗原发性疾病。男性不孕不育是指在有正常性生活者之前，男性shengzhiqi 官有异常，可以先治疗原发性疾病，这样是能达到治愈目的。

男性朋友要养成良好的生活习惯，要注意早发现早治疗。根据阳痿早泄的种类、发病原因及程度，进行对应的治疗，避免疾病的进一步加重。

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