让一部分人先“性福”起来

虽然现在的中国人普遍把性生活看作是件值得高兴的事情，但是随着经济的发展，人们的压力也越来越大，每一个新时代的男人都希望能够满足自己的这个愿望，而性生活可以降低他们在性生活方面的压力，而在婚姻生活中的疼痛会影响性生活，那怎样才能够提高性生活质量呢？

怎样才能提高性生活质量？

1、放松压力

在夫妻生活当中，放松的压力可以使人的身体、精神都得到一定的释放和放松，让男性的心态变得更加的积极，同时有利于身体的健康，另外要对自己的身体进行调理，每天都可以洗一次热水澡，这样可以让性生活更加有精神。

2、多喝热水

性生活过程中，可以给身体多喝水，多喝热水，可以使血液循环加快，可以改善性生活的质量，但是如果性生活过度还会导致身体里面的交感神经和副交感神经受损，就会对身体带来一定的伤害。

3、放松心情

人的心理状态和性格都是有很大的关系的，所以不要轻易的冷淡，以免导致问题严重，同时也不要过于紧张和焦虑，有可能会导致身体里的毒素不能及时的排出，从而会让你的性生活比较没有jiqing 。

4、保证营养

性生活时间在两个小时左右是不需要担心的，你可以吃一些一些益精壮阳的食物，这样能够保证身体里面的维生素含量达到99%，这样就可以避免性生活的时间过于激烈了。

5、戒烟

戒烟除了会让你的身体得到一定的好处之外，其实对于身体里面的交感神经还有一定的好处，就能够让血液里面的尼古丁也能够进入血液，减少血液的稀释。

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