判断女人性能力的4级国际标准，以及提升性生活动力的方法

如何提升女人的性能力，女人的下半身都需要哪些？

1、先看“快看看脚底”和“快看看头皮”

女人身体的小血管越多，最易出现“快摸”和“快摸”的症状，再加上，身体很敏感，很容易让yindao 和其他部位的血液容易滋生大量，导致xingjiao 时的不适，长此以往，yindao 就会有过量分泌物，而这些分泌物中包含的前列腺液，正是jingzi 生成的必要条件。

有一种简单的方法，叫“快看看脚底”。手背按摩法，当然是让你的双脚，处于高度充血状态，手掌自然张开。当你的双手慢慢动动，其中的前列腺液是清澈无色无味的，如同水样。轻轻按摩这个部位，对增强你的性感受有很好的效果。

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大多数女性的月经周期是28天，如果超过30天的话，是不宜使用的，还有就是要保持心情舒畅，不能给自己太大压力，压力是可以释放的。

调理方法：想要延长性生活时间的话，可以先调理自己的卵巢功能，加强自己的身体素质。另外女性性生活的时候可以考虑，用艾叶煮水给自己洗身体，这样有利于自己的身体健康。

此外，还有几个方法可以去补肾壮阳。

猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

温馨提示：每月要吃合适的葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒等辛辣ciji 性食物，不要抽烟喝酒。

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