自我按摩哪儿提高性能力？？

？一般而言，按摩对于提高性功能都是有帮助的，患者可以从整体上改善性功能，从整体上改善性功能。

从中医角度来说，性功能障碍患者应该保持较好的心态去面对，不要过于愤怒、忧伤、忧愁和焦虑，否则只会加重病情。

提高性功能的基本方法：

1、性生活要有节制，过度疲劳可引起血精，出现腰酸背痛、失眠多梦、心烦气躁、烦躁不安等。

2、在性生活中不要勉强，也不要埋怨、指责，以免加重病情。

3、要注意调整好情绪，不要过于担心，这样就不会对性功能产生影响。

4、男人要多跟家人交流，不要把性生活当成是一种勉强的事情，而是要通过一些行为方式去完成。

男人要谨记这些好处

1、做到放松

男性朋友应该知道，在自己的性生活中，如果缺乏兴奋、紧张、焦虑、害怕shejing 等的心理因素，都会降低性兴奋，使得性功能减退，而且也会使得欲望难以激发。

2、多吃一些富含优质蛋白质的食物

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生jingzi 所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及jingye 、jingzi 的生成。

3、不要过度疲劳

过度疲劳也是性功能障碍的重要的原因之一。生活中过多的时间是腰酸腿痛的，如果不能适度的休息，还有可能导致一些疾病。因此，一定要对自己的身体多zuoai 护和保养。

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