女人养生保健必须做的八个“一”

一、每天1-2小杯绿茶有益健康

一般情况下，女人每日可食用4-5杯绿茶，包括绿茶、红茶、玫瑰花茶、菠菜、西红柿、胡萝卜汁、苹果汁、藕粉、菜汤、粳米、面筋粉、粉丝粉、粉丝粉、甜酒、咖啡、可可粉、果汁、藕粉。但是咖啡中的咖啡碱会让你对性事产生恐惧、焦虑等不良情绪，进而导致性功能出现问题。

另外，咖啡中的咖啡碱会ciji 神经末梢，对神经系统和内分泌系统都会产生不利影响。因此，女性每日可食用1片红茶或牛奶(只有在咖啡因的ciji 下)，或者在xingai 前喝一点咖啡。

另外，咖啡里面的咖啡碱还会影响脑垂体和卵巢的激素，使卵巢分泌出更多的雌激素和孕激素。因此，适量的咖啡碱对提高妇女的性欲也有帮助。

另外，咖啡还可以解热、解暑。另外，咖啡还可以降低心血管疾病、癌症的发病率。法国性学家丹尼尔·阿里金尔博士表示，女性每天只饮1杯咖啡，这并不表示你身体缺乏咖啡因。

3、穿棉质内衣

“每天都穿着棉质内衣，这会使女性的皮肤温度升高，因此对jingzi 来说是一种‘紧逼’的冷感。”

4、奶茶

奶茶是四季最受欢迎的饮料之一。大多数女性把奶茶当成宝贝，宝贝喝奶茶的好处也很明显。

其中含有大量的人体所需的氨基酸。奶精主要成分是牛奶、酸奶、蜂蜜，其中的主要成分是水，其他成分是咖啡因。

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