提高性功能的方法 男人房事给力全靠ta

近日，中国中医文化学会就有关男人房事养生的问题进行了深入的揭示。

中医专家认为，男人私处的健康是影响xingai 的首要因素。男人私处的健康，并不等于女人的私处健康，性生活的健康也是影响着男女双方，如何保护男人私处。

1、专家指出，男性要想让自己的性能力好起来，那就要调理好自身的内分泌，从而更好的避免男性私处出现问题。

2、调整好心态

不要紧张，不要羞于向别人求助，要保持一颗平常心，多参加一些户外活动，能增加自己的自信。

3、戒除吸烟

美国性学家研究发现，男性吸烟会降低男性性欲，对男性的性能力也会产生不良影响。因此，男性朋友一定要戒除烟，酒精是助性剂，但也要戒除。

4、及时改变生活习惯

男性在生活中也要学会节制，多吃绿色蔬菜和水果，多吃粗粮和杂粮。

5、放松心态，用积极乐观的心态去面对生活和工作，对生活保持积极态度，要有积极的心态应对生活和工作中的压力，不要过于焦虑和紧张。

6、注意锻炼身体，避免疲劳

许多人平时忙于工作，很少锻炼身体。

但是，如果缺乏锻炼，很容易使身体的抵抗力下降，使得一些疾病随之而来。如前列腺炎、糖尿病、肾病等，这类疾病一旦发病，极易带来许多的健康隐患。

7、掌握正确的ziwei 方法

有人经常偷偷ziwei ，不但可使ziwei 带来危害，也损害健康。ziwei 虽有必要，但绝不能过度。

ziwei 过度可影响内分泌，并对健康不利。

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