男性如何提高生育能力？

据男科专家介绍，现代社会工作压力过大，对男性生殖功能也有影响，特别是上了年纪后，男性体内睾丸酮水平就开始下降，影响着男性的生育功能。那么，哪些方法可以提高生育能力呢？下面小编来告诉大家。

哪些方法可以提高生育能力，提高生育能力？

1、不憋尿

许多男性都会存在憋尿的问题，一般来说，出现频繁排尿的情况，可能是由于过度的性生活和性冲动导致的，这也是导致前列腺疾病的原因之一。

2、避免久坐

一旦前列腺出现了疾病，男人在进行xingai 过程中，一定要预防久坐或者是经常的站，一般的久坐或者是经常骑自行车都会对男性的前列腺造成伤害，对于男人的前列腺产生很大的危害。

3、多喝水

大量的饮水可稀释尿液的浓度，尿液中含有多种酸碱性化学物质，当病人局部缺水，就会造成尿酸等沉淀物沉积，导致尿酸等代谢废物排出。饮水过少，尿液浓缩，排尿次数减少，尿液中携带的有害有毒物质增多。

4、不要吃辛辣食物

酒类、辣椒等辛辣食品也会ciji 前列腺的腺体和血管，促使充血和加重前列腺的病变，使其加重。应尽量避免吃葱、蒜、韭菜等辛辣ciji 性食物，因为它们大多都是嘌呤的影响因素。

5、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之yinbu 通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会yinbu 是预防前列腺炎的一个重要环节。

6、不要久坐

久坐会加重痔疮等病，又易使会yinbu 充血，引起排尿困难。

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