肾虚也是导致便秘的原因

慢性便秘吃什么好

1 第一：每日1-2次正常饮食：每日2-3次：如早餐吃得过多，早餐吃得过多，午餐吃得过多，晚餐吃得过多，肠道内的食物残渣在肠道中不断发酵，形成对肠道ciji 的反射性反射，导致肠道蠕动减弱，大便干燥。

2 第二：平时要注意多喝水：

每天要保证足够的饮水量，不至于让体内的毒素无法及时排出，导致病情的加重。

3 第三：多吃一些香蕉、梨等水果：香蕉富含钾元素，可以有效的减少便秘的发生。

注意事项

这些对于患者的康复十分的好，养成良好的生活习惯，让我们的身体的各个系统正常的运转，不至于造成疾病出现。

：一定要养成良好的生活习惯，让生活更加的和谐，也不要过多的出现高脂肪、高糖的食物，因为高脂肪的食物会导致黏膜充血、加重病情，从而让病情加重。：在日常生活中，最好不吃生冷辛辣食物，过凉和过热的食物。：当然也不要酗酒，这些对身体的损伤很大，不利于恢复健康。应该从生活中的点滴细节来防止病情的加重。

：多吃新鲜的水果蔬菜。蔬菜里面的维生素是非常多的，而维生素B族维生素是非常多的，因此每天应该吃点新鲜的蔬菜水果，以补充体内的维生素。

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