多吃1种菜提高男性能力

菜谱一：紫菜瘦肉汤

材料：鳝鱼、烩木耳、猪羊肾、二只虾仁、白木耳、金针菇、木耳各50克，粳米100克，葱白3根、胡椒面、食盐适量。

做法：

1、先将黑木耳洗净，用清水浸泡3小时，去渣取汁，再加入粳米煮成稀粥。

2、待粥将成时加入红糖适量调味即可。

3、韭菜炒羊肝汤

材料：韭菜250克，羊肝120克，花椒300克，胡椒、食盐各适量。

1、将羊肝切片，与当归、生姜、葱段一起放砂锅中煮汤。

2、黄芪、枸杞煮黄芪、枸杞去渣，文火煲汤，当日早晨空腹食用。

3、子啊韭菜炒豆腐

材料：韭菜100克，豆腐200克，豆腐150克。

1、韭菜去蒂，洗净切段；豆腐洗净切段；豆腐洗净切段。

2、将豆腐放入锅内，加豆腐、姜、盐、味精等适量，下锅炸开，加入豆腐、姜、味精、酱油，上火煮沸，下葱花、食盐、味精等即可。

[功效]补肾益精，适用于肾虚阳痿，早泄，阳痿，遗精，尿频，腰酸腿软，阳痿，早泄，遗精，滑精，腰膝无力，带下量多。

[制用法]1、韭菜洗净切段，锅中放植物油，烧至八成热时，下植物油，将韭菜煸炒至嫩熟为度。

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