作息不正常 月经也别想正常！

更别提工作压力，生活压力过大，压力过大都可能会引发月经不调。治疗方法有很多，首先对症治疗内分泌失调，内分泌失调，宫颈糜烂，宫内节育器异常等.第二就是要保持心情舒畅，不要吃ciji 性食物，多吃一些含有铁质的蔬菜水果，适当的进行运动，还要经常锻炼身体，增强身体抵抗力，注意保养，不要熬夜。

月经不调治疗方法有哪些

1 方法一：月经不调是月经不调的一种，要注意饮食卫生，经常吃清淡易消化的饮食，还要注意饮食调理，不要吃辛辣ciji 的食物，建议喝红糖水，注意调理内分泌，可增强体质，注意劳逸结合，改善月经不调。

2 方法二：女性月经不调要注意个人卫生，要养成良好的生活习惯，月经不调患者不可以熬夜，注意休息，可以吃一些活血化瘀的中药，来帮助调理身体，平时还要注意个人卫生，这样可以有效的缓解月经不调的症状。

3 方法三：月经不调患者不可以喝浓茶、咖啡、浓咖啡等ciji 性饮料，对子宫也是会有ciji 的，对子宫也是会有一定的ciji 的，会让子宫口越来越小，容易导致子宫变小。

注意事项

此外，月经不调患者还可以多吃一些能补肾食物，对于患者的肾虚有促进作用。当然，女性还可以吃一些含有黑色的蔬菜水果，对女性身体更好。

月经不调患者不能吃辛辣的食物。咖啡、浓茶等ciji 性饮料，都会导致女性出现月经不调。

1、应多摄取碱性食物，可以适当的吃一些含有碱性食物的食物。

2、适当参加运动，不要熬夜，合理安排作息时间。

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