生理期水肿预示女人老得快！

女人衰老的快慢，不仅衰老的快慢，还会引发早衰，所以遇到这样的情况，女人应该要注意下面几点。

1、要按时吃药，当发现身体不舒服时，要马上去医院诊治，千万不要到小诊所去找江湖医生，要按照医生的嘱咐服用中药，不要盲目用药，那样会加重病情，不利于生育。

2、要保持好心情，工作压力要适中，不能太累，应该学会放松心情，要有豁达的心态，放松自己，不要太焦虑，不要太过疲劳，这样会加速新陈代谢，补充能量，才会有效。

3、要学会运动，跑步是锻炼身体的一个好方法，它能调节人体植物神经，使人体的免疫系统活跃起来，同时还能减轻工作压力，从而对身体的康复起到辅助作用。

4、跑步锻炼，跑步可以减少紧张、劳累的工作压力，对心血管和内脏器官的锻炼，对增强身体免疫力、促进身体恢复都有非常好的作用。

5、跑步可以喝茶，最好在饭后喝一杯，可以通过富含咖啡因和植物纤维的花草茶，舒缓神经紧张，抑制大脑皮层癌变。

6、跑步可以增强人体免疫力，它能增强体质、调节人体激素，并有效改善人体衰老。

7、跑步可以自我按摩，可以在休息时使用仰卧起坐、俯卧撑等。

8、跑步可以锻炼骨盆底肌肉，增强骨盆底肌肉，对增强整个骨盆底肌肉和韧带强度有一定好处。

9、跑步可以增强全身肌肉，尤其是腿部肌肉，可促进血液循环，提高机体抗病力，对增强抗病力也有良好的作用。跑步是古养生学认为的运动，不仅可以锻炼全身，还能起到保肾固本、增强免疫力的作用。

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