男人秋季养生须知

在秋季最容易犯的毛病是皮肤湿疹，作为男人秋季最容易犯的毛病。所以，下面就具体介绍一下男人秋季养生须知。

男性秋季养生须知

秋季气候寒冷，许多疾病、多发病因未得到及时治疗而转为慢性病，例如牛皮癣、牛皮癣等等。这在秋天比较多见。

在皮肤病中，牛皮癣是一种常见的皮肤病。中医认为，“热病伤风，痰湿阻滞，清上浇油”，但冬天并不属于“热病伤风”。

由于阴雨天会有暑热，因而更需注意阴雨天气的变化，这主要是因为人们的体质在不同时期会有不同的变化，而在秋天天气天气比较干燥，人的体质就会越来越差，这也是造成男性冬天保健的“罪魁祸首”。

冬季，人的身体、精神也开始下降，再加上环境的湿度和湿度的变化，因此很容易让我们的皮肤血管出现“冬病”。

从中医角度来讲，气温偏低，气候干燥的时候，我们要注意保暖，及时增减衣物，这对增强免疫力很有帮助。因此，寒冷的冬季，男性要重视保持室内通风干燥。

同时，还要注意保持室内空气的流通，以防止感冒，冬天不要开空调，也不要喝冷饮，否则会导致燥邪影响其他器官。

另外，在冬季，人们要保持室内空气流通，还要多饮一些温开水。如果脸色比较淡，而且还有皱纹，那证明身体的健康程度有所下降。

食疗方案

1、赤小豆粥

材料：赤小豆、粳米

做法：赤小豆洗净，放入锅内，加入洗净的粳米，加水适量煮粥。

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