吃虾有助男性补肾壮阳

吃虾壮阳的食物有很多，很多的食物都属于食补范畴。男人也应该多吃些虾，因为虾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。这类食物正是补肾壮阳之佳品。

虾不仅味甘性温，营养也很丰富，其中的铁质、钙、磷、铁等含量最为丰富。每100克的虾中含有3.2毫克的蛋白质、脂肪和钙，而钙是形成jingye 的主要原材料。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进jingzi 形成作用。

此外，虾还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种微量元素。补锌对于增强性功能有良好效果。

羊肉能够滋补肝肾，强筋壮骨。

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。

凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

鹌鹑俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”鸭肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，鸭肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。鸽子肉也是补气养血佳品，能有效改善机体的贫血状况。

羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。冬季气候寒冷，人体的免疫力下降，容易感冒，这就给细菌提供了机会，所以，应该多喝羊肉汤。

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