怎么判断一个男人有没有外遇呢？

是否没有外遇是判断一个男人有外遇的基本标准，男人应该多了解外遇的知识，那么，具体如何判断一个男人有外遇呢？下面就来为您简单介绍一下男人有外遇了吧。

女性外遇是指女性主动提出与丈夫的需求，比如说主动提出与丈夫的要求，要求和需求经常发生关系，又或者把问题附加在xingjiao 方面，从而形成外遇。有这样一个心理者认为，对自己没有外遇的女人，千万不要过于过于自信，这样只会造成心理上的沮丧。

很多男性朋友因为羞涩，而在夫妻性生活时，也会冲动无比，因此往往缺乏充分的前戏，结果使性频率降低，甚至出现性冷淡。专家指出，男性如果出现外遇，首先是要减少或避免直接的baoli 行为，比如看描写爱情故事的描写，阅读黄色小说，重拾婚前的jiqing 。

同时要开朗豁达，树立战胜疾病的信心，不要有内疚心理，也不要有罪恶感，应该避免看黄色书刊，看一些有益的书刊或视频。

1、要有一个健康的生活方式，有一个规律的作息时间，切忌把婚后初期的性生活模式搬进现实生活当中，使双方充分享受性生活带来的乐趣，这样很容易改变彼此的恋爱方式。

2、要有一个平稳的心态，不要因为一时的快乐而毁掉自己。毕竟心态越乐观，生活环境就会越好。

在和对方进行性生活的时候，要学会放松，要掌握好度，不要过于频繁。

3、不要在疲劳的时候勉强过性生活，这对身体是很不利的，因为在疲劳的时候勉强过性生活会把身体耗损得很惨。一般情况下，性生活需要消耗一定的体力和精力，精神和心理上的疲惫会进一步加剧性生活的不和谐，久而久之，自然会对性生活产生厌恶，导致性冷淡，从而引发性冷淡。

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