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一周快速美白小妙招女星的美白秘方，如何美白大腿

如何美白大腿？有个朋友说，每次看到自己黑黑的大腿，都希望自己的腿白滑。其实大腿美白并不难。今天，边肖将教你一个美白大腿的小技巧。来了解一下吧。

大腿美白小贴士：

1.将酸奶、蜂蜜和柠檬汁混合在一起，加入维生素E，搅拌成糊状，然后涂抹在脸上或腿上，大约15-20分钟后用清水冲洗干净。这样可以使皮肤表面的死皮细胞脱落，促进新细胞的再生，改变腿部皮肤。

2.准备鲜奶和橄榄油，做成糊状，然后涂在腿上20分钟洗干净。长期使用能使腿部皮肤更有弹性，细腻光滑。

3、坚持每周1-2次用白醋浸泡毛巾泡脚，可以消除黑色素，帮助大腿美白。

4.洗澡前，将800-1000毫升鲜牛奶倒入浴缸中调匀，然后全身浸泡在浴缸中20-30分钟换水。或者直接用牛奶沐浴乳，每周2-3次会有显著的美白效果。

小腿干燥症的护理方法介绍

美白大腿的日常饮食小妙招；

饮食方面，可以多吃美容食品。甜品方面，可以选择牛奶、蜂蜜、银耳糖浆、木瓜牛奶糖浆等湿润的甜品；汤方面，可以多喝阴美颜的汤，比如西洋参鸡丝，胡萝卜玉米羹。

大腿美白小妙招的日常护理；

1.先去角质，再涂点美白乳液。注意涂抹乳液要均匀。多做几次，腿会变得又白又滑。

2.上午10点到下午2点之间的紫外线对皮肤伤害最大，皮肤容易晒黑晒伤，所以紫外线强的时候最好不要出门。如果必须外出，也要打伞或涂防晒霜。

【一周就见效的简单美白方法】

一周见效的简单美白方法

一周见效的简单美白方法。在生活中，美白对于女生来说是一件很重要的事情。每个人都希望自己的皮肤白皙透白，所以会想各种办法美白。那么生活中有哪些方法可以美白呢？下面是一个简单的美白方法，一周后见效。希望对大家有帮助！

一周见效的简单美白方法1

最简单的美白方法

第一天：去角质，清除吸收屏障。

为什么各种方法都很难美白？你要考虑你的角质层是不是太厚了。所以在开始一周的提亮护理前，首先要打通皮肤的吸收通道，清理多余的老废角质。可以选择去角质洁面霜或者专用去角质霜来清洁表皮的污垢。另外，也可以用去角质乳液擦拭皮肤，会比较温和。

第二天：补充大量水分

去角质做得好，皮肤通道打开了。第二天皮肤缺水，该大量补水了。建议使用保湿面膜或保湿乳液湿润面部。睡前也可以用晚安面膜加强护理。有了水分，角质层就会变得饱满。

第3-5天：美白修复

在你准备好美白提亮肌肤之后，就是提亮肌肤的时候了。可以用很多美白精华做面膜。

首先将美白乳液浸泡在化妆棉中，然后将同样的美白精华倒在化妆棉上，湿润在脸上。连续做3天美白效果会非常明显，绝对值得一试。但是一定要注意，你要选择和精华液同系列的美白乳液，这样不容易造成ciji 。

第6-7天：持续保湿护理

想要彻底美白，完美无瑕，就必须持续保湿。只有皮肤水分充足，暗沉才会消失，存在于肌底的黑色素和暗沉才会变得不明显，所以美白提亮工作的收尾重点还是在补水上。只有补充了足够的水分，皮肤才自然白皙透亮。

美白祛斑蔬菜

黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。同时，黄瓜中还含有丙二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。是传统美容产品。

黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统都非常有益。夏天容易烦躁、口渴、喉咙痛或痰多。吃黄瓜有助于化解炎症。

芦笋

芦笋含有丰富的硒，可以抗衰老，防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

马铃薯

关于美白蔬菜，还有“双豆”的说法，就是土豆和豌豆。土豆富含B族维生素和大量优质纤维素，还有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉。这些成分在抗衰老和预防疾病的过程中发挥着重要作用，能有效帮助女性排毒。富含维生素C，让女性恢复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还能起到通便的作用。

冬瓜

冬瓜是美容产品，对美白皮肤有显著效果。每天用冬瓜片擦脸或经常用冬瓜浆洗脸，可以使面部皮肤细腻，减少黄褐斑。这可能与瓜肉中组氨酸、脲酶、维生素和微量元素的含量有关。

冬瓜一直被认为是瘦身的上品，有“瘦身瓜”的美誉。现代医学界认为，冬瓜的减肥作用主要是由于其含有丰富的丙二酸，可以抑制糖转化为脂肪，从而阻止人体内脂肪的堆积产生减肥作用。《神农本草经》中说冬瓜“色泽好，益气不饥，久服使人健美抗老”。冬瓜中含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可以加速身体新陈代谢，后者可以阻止糖分转化为脂肪，从而起到减肥的作用。

胡萝卜

胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。含有胡萝卜素，能抗氧化美白，还能去除皮肤多余的角质，对油性痘痘皮肤也有镇静舒缓作用。蛋黄和蜂蜜有滋润保湿的作用。此外，胡萝卜中含有丰富的果胶，可以与汞结合，从而消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。

一种美白全身皮肤的方法

经常喝葡萄籽可以美白。

每晚睡前，将葡萄籽浸泡在37度温牛奶中。每次喝的时候可以用面膜纸泡一点点然后敷在脸上。这样内调外涂效果加倍，使用一段时间后美白效果明显。葡萄籽中含有丰富的维生素、亚油酸和多种氨基酸，可以防止黑色素沉淀，减少紫外线的伤害，从而达到美白亮肤的效果。

牛奶杏仁薏仁粉美白

将杏仁粉、薏仁粉用水煮牛仔冲泡成饮品，早晚各喝一杯，调理身体，让你的皮肤自然焕发，白皙洁净。杏仁粉可以淡化色斑，薏仁粉可以抵抗黑色素，牛仔可以保湿美容。这三种散料除了美白，还有多重护肤美容功效。

防晒工作不容忽视。

夏天过去了，很多人会停止防晒工作，以为自己不会再被晒黑了。其实即使秋冬没有阳光，强烈的紫外线也不逊色于夏天，而这会让你不自觉的黑。所以冬天防晒工作肯定很多，要注意。除了平时使用防晒霜，上午10点到下午2点最好不要出门，出门要带伞。

柠檬水美白

每天喝一杯柠檬水，可以帮助身体消化排毒，也有助于皮肤美白。但是不要在白天喝，bec

一周见效的简单美白方法2

1.黑豆浆

取黑豆红豆20克，黄豆30克，将所有豆子提前一个晚上用清水浸泡，然后将所有豆子放入豆浆机中，加入适量清水制成豆浆，然后将豆浆煮好后食用(不加糖直接饮用)，每天1-2次。黑豆和红豆都有健脾补肾的作用。再加上滋阴补血的黄豆，这款黑红豆浆可以有效的补气血，抗衰老，改善黑皮。

2、山药银耳百合汤

取山药1根，干银耳2个，百合10g，枸杞10g，将山药去皮切成大块，然后将银耳浸泡后撕成小块；将山药、银耳、百合一起放入砂锅中，加入适量的水熬汤，待汤差不多时加入枸杞，食用时加入少许蜂蜜，每日一次。山药、银耳、百合都有滋阴润肺的功效，能有效滋养肌肤。再加上滋补肝肾的枸杞，这个山药银耳百合汤可以美白肌肤。

3、山药扁豆薏米粥

取山药60克，白扁豆15克，薏苡仁50克，将白扁豆和薏苡仁提前浸泡一夜，将山药去皮切块，然后一起放入砂锅中，加适量水煮粥，每日一次。山药有健脾补肾的作用，白扁豆有健脾祛湿的作用，薏苡仁有健脾祛湿的作用。这种山药扁豆薏米粥可以有效地清除堵塞在脾胃中的湿气，提高体质，从而使皮肤红润白皙。

4.白术茯苓薏米粥

取白术15克、茯苓15克、薏苡仁50克；将白术用适量水煮成汤，然后弃渣取汁，加入茯苓、薏苡仁同煮制成粥，每日一次。白术具有健脾益气、燥湿利水的作用，茯苓具有健脾化痰、利水的作用，薏苡仁具有健脾燥湿的作用。这种白术茯苓薏苡仁粥可以有效的排除体内的湿气，更好的滋养皮肤，从而使皮肤更加白皙。

5、芡实红豆糯米粥

取芡实30克，赤小豆50克，薏苡仁50克。将所有材料用清水浸泡半天，然后一起放入砂锅中，加适量清水煮粥，每日一次。芡实有健脾燥湿、补肾固精的作用，赤小豆有健脾利湿的作用，薏苡仁有健脾利湿的作用。这种芡实红豆薏米粥，可以去除体内的湿气，调理脾肾功能，改善皮肤营养，从而美白肌肤。

6、红枣莲子薏米粥

取大枣5枚，莲子30g(去核)，薏米50g，将薏米提前泡半天，然后将薏米放入砂锅中加水煮沸，再加入莲子和大枣煮成粥，食用时加少许蜂蜜，每日一次。大枣有补气养血的作用，莲子有健脾益肾的作用，薏苡仁有健脾祛湿的作用。这种枣莲子薏米粥可以巩固元气，滋养气血，使皮肤红润白皙。

结论：以上是一周快速美白妙招的介绍。如果你在意自己的肤色偏黑，不妨试试。需要注意的是，肤色受很多因素影响，比如遗传、疾病等。在这些情况下，我们不应该盲目追求美白，而应该先调整好自己的身体。

【女星美白妙招】

女演员实用美白小贴士

在很多人看来，女明星在彩妆的巨大压力和反复轰炸下，依然能保持肌肤水嫩白皙，付出的代价一定是惊人的。美白护肤需要昂贵的护肤品吗？其实真正的美白其实很简单，连女星都跟风廉价简单的美白。

范冰冰：

隔离霜替代法。如果你不喜欢用greas

毛孔粗大使皮肤不细腻，这往往是皮肤老化松弛的征兆。想让皮肤有光泽？马上收缩毛孔，看看明星们是怎么做的。

陈慧琳：冰是诀窍。

陈慧琳非常重视基本的日常护理。他早晚洗脸，抹化妆水和化妆品，从不懈怠。陈慧琳对付毛孔粗大的秘诀是同时对付眼袋。方法是：前一天晚上在冰箱的冰块里放一把铁勺子，睡醒后再把冻好的勺子放在眼睛里，这样可以瞬间醒来，眼睛肿胀完全消失，同时用来收缩毛孔。

李英爱：

多喝水，敷土豆。将新鲜的土豆切片敷在脸上，或者直接将新鲜的土豆汁敷在脸上，既能为皮肤提供所需的营养，又能使皮肤洁净光滑。

全智贤：

掌温美白法。取出美白产品均匀地擦在脸上，先用手轻轻按压，再按摩，最后用手将全脸紧紧包裹。这种方法兼具美白和瘦脸的功效。

洪涛女演员，生于1969年：

美白银耳汤食材：雪梨2个，银耳3-4个，红枣5枚，冰糖适量。制法：雪梨去皮去核，银耳用清水去蒂，红枣去核，用清水炖2小时。

在表面涂上珍珠粉。找一个用过的美容瓶或者小杯子，先在容器里倒一些珍珠粉，和一点牛奶混合，加入一点蜂蜜。温水洗脸后，将准备好的珍珠粉混合物均匀涂抹在脸上，20分钟后洗掉。每晚睡前做。

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