足底按摩图,足底按摩图及手法

足底按摩图及手法，足疗技巧：足部按摩穴位图

足部按摩的作用有很多，但只有按对穴位才有效。我们来看看足底按摩的穴位图是什么样的。

足部按摩功能

足部按摩可以促进血液循环，疏通人体能量循环管道的障碍，改善内分泌平衡，排出体内毒素，ciji 细胞产生活力，防止衰老，预防疾病。

1.如果颈椎-脊椎骨-腰椎-尾椎有病变，那么就把外侧压在大拇指下面，开始向脚低头。注意不是脚背，也不是脚掌，是脚的内侧！有疏通经络的功效。

2、失眠，可以搓搓脚后跟。

涌泉穴选择方法：

取穴时可坐直或仰卧，双脚交叉。人体涌泉穴位于足底，足前凹陷处，第二、三趾缝头端与足跟连线前1/3处。

适应症：

此穴主要疾病有神经衰弱、乏力、疲倦、妇科病、失眠、嗜睡、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、畏寒、肾脏疾病等。

大敦取穴法：

取穴时，可以坐直，也可以仰卧。大敦穴位于人体的足部和拇指。

脚趾

适应症：

此穴主要疾病有：头痛、腰痛、高血压、眼疾、恶寒、腹气上冲、肠道结石、腹泻等。

做足底按摩时，要因人而异，灵活运用手法，按压位置时进行适度、持续的ciji ，才能达到理想的效果。

【脚怎么按摩啊？】

足部按摩可以缓解疲劳，疏通肝胆。针对各种常见的身体病痛，介绍足部按摩的方法，不仅可以自己按摩，还可以帮全家按摩。

1.护肝防癌

肝功能不好的人，可以按摩肝、肾、脾、胃等反应区；如果身体发炎，有肿瘤，可以按摩腹部淋巴、小鼠淋巴、躯干淋巴等反应区。同时，一定要早睡早起，尽量在晚上11点前入睡。因为经络的循环，胆经是231，肝经是13点。肝胆养得好，身体自然好。

指示

肝硬化、脂肪肝、肝炎、肝功能异常、肝肿大；失眠、腹部淋巴瘤、淋巴阻塞或炎症；导水管或输卵管的炎症或阻塞、躯干淋巴瘤、淋巴瘤、淋巴阻塞和身体炎症。

肝胆反应区的位置

足部反射区

跖骨位置示意图

肝脏反应区位于右脚底第二、第三和第四跖骨的基底神经节至一半高度，并向左延伸至第一跖骨外侧下方约三分之一处。

胆囊位于右脚底第三、四跖骨之间的下端，如花生大小的反应区，在右肾的外下角。

按摩手法：横向出拳按摩棒，在反应区按压棒颈，由下往上推。徒手按摩时，从下往上推，或用同样的按压方法，使病理反应逐渐消失。

使用按摩球时，将按摩球放在反应区下方，向前滚动至跖底下缘，来回滚动，向前推，轻轻向后拉。在肾脏外侧下方，第三、第四跖骨基底神经节的连接处是胆囊的反应区。除了来回滚动，还可以定点按压。

2.肾反应区

脚的第三跖骨下端延伸至蚕豆状反应区的内侧，大约一个大脚趾的大小。不要压的太深，也不要伸直脚背按摩，以免伤到腿筋。

按摩手法：使用按摩棒时，从下往上推，或从上往下扣。研究肾上腺反应区。徒手按摩时，用双手推或拉，使反应物逐渐软化和消散。

3.脾脏反应区

靠近左脚根部的第四跖骨呈腰果状，靠近肾脏外侧。

按摩技师

5、躯干淋巴反应区

外侧踝关节前部和距骨之间的关节凹陷处的柔软部分。

按摩手法：从上到下反复推揉，感觉胖的地方可以多推几次。

禁忌和注意事项：淋巴系统由淋巴腺和淋巴结组成，可以制造抗体，对付入侵的细菌，防止机体被病原体感染。淋巴反应区的按摩要轻柔缓慢，时间不宜过长，以免组织肿胀、发炎、变硬，妨碍以后的按摩工作。

文章来源：网络

【按摩脚底的手法顺序是什么？】

第一招：拍打脚底，每只脚拍打100次。

第二招：晃动双脚，让其在空中骑自行车5分钟。

第三招：赤脚走路。赤脚走路。

第四招：足浴灯。让脚底晒晒太阳。

第五招：脚底摩擦。双手在脚底摩擦20次。

第六招：搓脚趾。用手揉脚趾2-3分钟。

第七招：压脚后跟。用手指用力按压脚后跟。

第八招：单脚站立。金鸡独立姿势踮起脚尖1-2分钟。

第九招：踮着脚上楼。踮着脚爬楼梯。

第十招：踩网球。用脚转动网球，ciji 脚底。

第十一招：擦洗脚底。洗澡时用刷子刷脚底ciji 。

经常按压脚上的这两个穴位。

肾气始于脚底。想要延年益寿，养肾是养命之源。在日常生活中，我们可以通过按摩脚底穴位来帮助滋养肾脏。这两个穴位分别是太溪穴和涌泉穴。

太溪穴位于脚踝内侧，可以ciji 肾经。指尖按压10分钟，有轻微的酸胀感就好，可以促进血液循环，改善生殖和泌尿系统的功能。

另一个点是涌泉穴，位于足底前脚掌前三分之一处，屈趾时凹陷。可以双手握拳，轻轻拍打涌泉穴，适合脚底的热度。经常敲打涌泉穴，可以补肾养阴。

凤凰城。com-脚上有两个穴位对补肾很重要。每天按一次并不比服用补充剂好。

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