常常补锌多喝水能预防前列腺疾病

1、适当喝水：研究表明，男性机体抵抗力降低时，可以增加排尿次数。一般来说，憋尿是一种自我保健的良好方法，对于慢性前列腺炎的预防也是非常有必要的。

2、多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

3、节制性生活：有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。

纵欲或禁欲同样对前列腺不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺功能的恢复。定期排放jingye ，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的恢复。

4、避免久坐：久坐或长时间骑自行车都可以使前列腺长时间受到挤压而得不到休息，对于前列腺的保健是非常重要的。

5、xingqiguan 卫生要保持清洁：男性要预防前列腺炎的发生，首先应消除让病人有xingqiguan 充血的状况，如注意局部卫生，每天清洗会yinbu ，保持会yinbu 干燥。

6、禁止不洁xingjiao ：男性患者要特别注意个人卫生，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，以免滋生细菌，引起尿道炎等。

7、夫妻生活要有规律：为了避免男性患上前列腺炎，男性应保持xingqiguan 的卫生，在饮食上少吃辛辣等ciji 性食物，因为前列腺炎会使前列腺液产生郁结，容易导致前列腺炎复发，另外，还要注意不要酗酒，避免会加重病情。

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