海参乃补肾益精之佳品

3 银耳羊肉粥：银耳3味洗净切片，加入粳米50克煮成粥，海参炒香煮成粥。

4 枸杞炖乌鸡：黑鸽1只，粳米50克，枸杞20克，姜50克，葱白、姜、盐、花椒各适量。将乌鸡洗净、切块，加入三七粉、食盐适量调味，再放入沸水中略煮，放入姜、葱、姜、黄酒，隔水清蒸熟吃。

5 大蜈蚣丝瓜子散：蜈蚣1条，丝瓜子15g，核桃仁50g，葱白10g，红枣20g，食盐适量。将蜈蚣、丝瓜子炒香，研碎，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。

6 山药枸杞汤：取山药20g，枸杞子30g，枸杞子20g，乌药25g。将山药去皮，切片；枸杞子洗净切段，枸杞子去根；然后将山药、枸杞子同放瓦锅内，加水适量煎煮，加入适量调料即成。

7 红花枸杞汤：取金银花15g，枸杞子20g，当归10g，瘦猪肉100g，胡椒粉、小茴香、川芎各15g。

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