秋天男人如何养护自己的睾丸

那么，“要护得住”，男人怎样养护自己的睾丸呢？下面就为大家介绍下男人如何养护睾丸，相信男性朋友对此问题有一定了解，只有让睾丸的功能慢慢走下坡路，才能让自己成为一个真正成熟的男子汉。

yinjing 保养是男人们要保养的一个重要部分，在人们看来，yinjing 保养的功能是不可或缺的。可以从日常饮食下手，1、羊肉、韭菜、红枣、山药、白木耳、枸杞、枸杞子、茯苓、白术、山药、熟地等。

同时，还可以采用食补、熟地、党参、覆盆子、枸杞子等补肾壮阳的中药来进行调理。

2、多喝水

男性的排尿是非常重要的，因为喝水可以很好的冲洗膀胱，这个时候可以促进排尿，另外，如果是长时间憋尿，也是会导致小便频繁，尿线变细，对膀胱造成压迫，在排尿的时候就会出现胀痛的感觉，同时还有腹部也是会出现一种隐痛。

3、洗脚

平时一定要注意养成良好的习惯，要避免感染。

除此之外，也应该要注意一些饮食禁忌，多吃含维生素E的食物，这种维生素E是最好的，应该多吃。

4、适当的运动

适度的运动可以使人的精神状态和身体都变得更加的放松，对疾病的康复有很大的好处。有规律的运动，可以使人的神经系统得到放松，从而更好的进行治疗。运动还能起到抗衰老的作用，而且运动还能起到祛病健身的作用。

5、加强锻炼

跑步是全身各器官尤其是shengzhiqi 部位的运动，经常做跑步锻炼，能使人的全身肌肉都得到锻炼，尤其是肺活量，有效预防肺部感染的发生。

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