气虚女性 应注意饮食调理

忌食热性及温热性食物。

气虚女性如何吃水果

1 香蕉：由于香蕉中含有丰富的锌元素，有利于降低胆固醇的合成。如果肠胃不好，可以吃一些香蕉。如吃完香蕉后，应该以少量多次的形式喝一杯会比较好。

另外，也不能再吃太多的香蕉，否则会增加口干舌燥、消化不良、嗓子痒痛等症状的发生。

2 石榴：吃石榴可以抗衰老，有效的补血。

另外，一般的对于出现气虚的女性来说，吃石榴是一种很好的选择，可以加强日常的体育锻炼，对身体的恢复有很大的帮助。

3 芹菜：有利于增强身体的抗寒、治疗凉血、解毒、抗癌的功效，特别是在女性的月经期间，可以适当的吃一些芹菜，是一种非常有营养的食物，对于月经期的女性来说，在月经期可以多吃一些芹菜，是非常有利于保持体内的内分泌失调的。

注意事项

平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加一些身体的营养，对身体的恢复都是很有帮助的。：中医的研究证明，女性在患有了“三宝”之后，一定要更加注意调节身体的身体营养，是最好的选择。

当然，平时生活中多吃一些水果、蔬菜也是非常有必要的。：女性在月经过后，体内的雌激素水平便会发生改变，从而出现月经不调的情况。月经过多，也是女性的正常生理现象。当然，也应注意多吃些含铁丰富的食物，也是预防月经不调的关键。

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