四十岁的男人一周几次正常夫妻性生活合适？

一周一次适合？一个星期一次对健康来说不算什么，但是同样三次可以，一次三个月一月合适，但是如果因为某种原因，同房次数太少，身体出现了一些问题，那该怎么办呢？下面我们一起来看看。

1、过度疲劳

一天多次xingai ，不仅体力消耗较大，而且还导致身体内分泌失调，常常会导致头晕、乏力、心悸、睡眠质量下降，特别是脑力劳动者，由于身体疲乏，而消耗大量体力，容易导致内分泌系统紊乱，进而出现腰酸背痛、精神萎靡不振等问题。

2、不规律的性生活

连续性的不规律，会对身体造成很大的危害，会出现腰酸背痛、失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中、易疲劳，甚至失眠多梦、容易骨折。

3、导致性功能障碍

患有性功能障碍的男性往往会面临性功能障碍的影响，所以男性朋友要学会科学的性生活，使自己的性生活过得充实一些，就能够让自己的性生活美满起来。

4、导致骨质疏松

男性的骨骼、牙齿、脂肪的流失都会让骨质流失，如果性生活不当，就会导致骨折、骨折、骨折，甚至可能导致骨折。

男性如何提高性功能呢？

一、应多吃利于骨盆减压的食物

像燕麦粥、浓茶、柠檬、莲子、薏米、红枣、黄瓜、茄子、番茄、胡萝卜、空心菜、草莓、大蒜、芹菜、冬瓜、丝瓜、芝麻、适量的苹果、梨等也会有助于人体提高性功能。

二、除了可以用饮食来调节，很多男性都会使用一些滋阴降火的食品，如红萝卜、红枣、茯苓、小扁豆、桂圆、木瓜、红花等。

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