壮阳：被肾壮阳的食物都有哪些呢？

被肾壮阳的食物都有哪些呢？补肾壮阳食物又有哪些呢？下面小编就为你一一解答。

壮阳食物可多吃这5种食物：

1、芹菜

芹菜性温，味甘，能补中益气，除烦、补肾益肺，此外，它还能ciji 胃、肠等消化系统，增进食欲，故对中老年人和体力劳动者有较好的疗效。

2、芝麻

因黑芝麻富含蛋白质、钙、磷、铁、硒等，经常食用能够改善老年人的骨质流失，从而预防骨质疏松症、高血压。经常食用芝麻，对老年人的骨质疏松也有一定的保健作用。

3、木耳

性平，味甘，具有健脾和胃、补中益气、健脾和胃、益肺养胃、生津液、强筋骨、祛风、止血、通便等功效。

4、鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。

鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

5、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。

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