肾出问题了，别乱补，看这篇文章足以

哪些食物会对肾功能有影响呢？

1、富含维生素B2的食物：动物内脏、肉、鱼、蛋、豆制品、动物肝脏、花生、芝麻、栗子、豆类等，能增加jingzi 数量和质量。

2、含锌食物：肉类中含有丰富的动物性食物，少量多餐都是必要的。动物内脏富含锌，如果肾脏营养不足，可以常吃猪肝、鸡蛋、鱼虾、小米等。

3、钙和维生素C的食物：钙和维生素C是维持男性性功能的重要物质，故肾功能的维持和维持都离不开维生素C。

4、含锌食物：牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含有较多的锌。

5、含锌强的食物：牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含锌量较高。

6、含锌食物：羊肉、鸡肉、鸡肝、蛋、奶类、鸡肉、红枣、桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等，含锌量较高，但又属于植物雌激素类食物，容易被吸收。

7、含锌食物：牡蛎含锌量最高，每天要吃3~4枚牡蛎，一般在6克~12克。牡蛎所含锌量也比较高，其次是牡蛎肉、海产品、贝类、动物内脏等。

8、含锌量最高的食物是红枣、山萸肉、山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、花生、芝麻、松子、榛子等。

本文标签： 肾出问题有啥症状 肾出现问题了怎么办 肾出问题身体会有什么表现