人流后要做好生活调养 注意休息保健

注意适当的休息。人流后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，以免抵抗力降低诱发其他疾病。

在这里提醒大家注意：多摄取蛋白质。

人流后身体比较虚弱，应多摄取蛋白质含量比较丰富的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶，鱼虾，豆制品等。

人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

加强自我保健

建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意个人卫生，勤换内衣，勤洗内裤，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入yindao ，引起感染。人流后一个月内应避免性生活。如果有发热、腹痛、yindao 分泌物有异常气味，可能为衣原体或支原体感染，应及时就诊。

注意卫生

保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。

在这段时间内，要特别注意保持外yinbu 的清洁卫生，术后半月内不要坐浴，以免不洁水进入yindao ，引起感染。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。

2、人流后多久可以洗头洗澡？

人流后，女性的身体较为虚弱，应注意多休息，在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。另外，要勤换衣服，避免着凉。

人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。

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