月经前期紧张综合症的治疗方法

月经前期紧张综合症中医治疗方法

1 第一：在月经前3~7天内忌生冷的食物：如冷饮、瓜果、冰淇淋、姜糖、生姜、炙黄酒等。忌食生冷的食物：如冰欺凌冷食、冰镇饮料、冰镇冷饮、冰镇水果、冰镇饮料等。

2 第二：多喝温开水：在月经来潮前一周内可以适当多喝温开水，如冰欺凌冷饮、冰镇饮料、冰镇冷饮等，以促进体内毒素排泄，保持身体的能量和水分的平衡。

3 第三：保持心情舒畅：保持心情舒畅有助于消除体内的紧张、烦燥和紧张。同时也能舒缓紧张的情绪，让女性更快进入，从而保持肌肤的细腻，也能提升机体的免疫力。女性月经期间要注意放松心情，不可过度节食。

注意事项

女性朋友的月经期要注意休息，不要劳累，熬夜可以多做一些瑜伽，使女性的体质微爽。还要注意饮食清淡，富含蛋白质、维生素等，忌辛辣ciji 食物。

点评：月经期间禁止同房，女性在经期、产后都要尽量避免同房。月经期注意保暖，不要经常着凉，以防寒气入侵，导致盆腔的充血，在经期要注意保暖，以免加重盆腔的充血，影响月经和子宫的恢复。

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