夏天男性吃什么适宜养生

夏天男子身体十分虚弱，除了经常坐在空调房外，还会大量出汗，若是不注意适当的食用，还可能引发前列腺炎等。据专家介绍，秋冬季到了，天气变得寒冷，很多男性都喜欢穿得比较宽松，这样不但会使抵抗力降低，而且还可能影响性功能。下面就介绍男性能吃什么。

男人对羊肉的爱好是很多的，但是，有不少男性在上面不喜欢吃。

那么，男性朋友应该多吃点羊肉，是否是秋冬季节适合吃的呢？专家指出，羊肉是补气血的佳品，具有补气血、益气血的作用，凡是肾阳虚引起的阳痿、早泄，都可以常吃。

羊肉，性温，味甘咸，除有补中益气、养血生精功效外，更有滋补强身的作用，如壮阳益精、益肾填精，适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、失眠盗汗等症。

一般来说，羊肉是冬季食用的佳品，而且它也是男人补气血的佳品。中医认为，羊肉是壮阳益精的佳品。羊肉的益处不胜枚举，但是它的营养并不特别的丰富，吃起来没有滋味，同时还会伴随着一股暖流的味。

男人补肾的保健方法：

1、韭菜炒羊肝

韭菜150g，洗净切段，羊肝120g切片，铁锅急火炒熟后佐以醋食用，有补肝肾，益精血的作用。

2、枸杞子粥

枸杞子10g，粳米100g，将枸杞子、大米洗净，加水适量煮粥。有补肾助阳，益精血的作用，适用于肾阳虚弱，阴阳俱亏所致的形体瘦弱、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣、盗汗、自汗等。

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