男性不育的饮食调养

“饮食是人类的第二生理，而食入肾经，则有助于肾精的生成。”一般情况下，男性不育患者应及时进行饮食调养。那么，男性不育有什么饮食调养方法呢？

男性不育中最基本的一种，最简单的调理方法是食疗，其根本原因在于这一点。1、房事宜清淡，戒辛辣ciji 食物，戒烟、戒酒、忌食辛辣ciji 食物。2、平素饮食宜清淡，可适当补充碘酒，并补充全面的营养素。3、宜食用富含优质蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、豆制品等，避免油炸、煎炸等ciji 性食物。

4、宜根据病因，选用富含优质蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。5、忌食或少食生冷油腻，辣味过重的食物，少食白糖及精制面粉，避免维生素C的缺乏。6、忌食烟酒ciji ，避免吃燥热生燥食物，如辣椒、洋葱、胡椒、芥末、胡椒、芥末、茴香、桂皮、芥末、芥末、烤鸡、炸猪排等；忌服辛料、花椒、茴香、桂皮、芥末、芥末、辣椒酱、火锅调料等。7、适当选择滋阴壮阳的食物，如：鳝鱼、金枪鱼、龙虾、鲤鱼、带鱼、海参、墨鱼、虾等水产类。

8、提高身体免疫力，注意休息，加强体育锻炼。9、合理安排时间参加各种户外活动，如漫步、听音乐、参加集体活动等。

专家提醒：每个人都需要正确认识自己的身体，不要因为自己的身体“不行”而影响了自己的生活和工作。

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