白领颈椎病调养小妙招

其实除了学习和工作之外，保持良好的作息和睡眠也很重要，其实经常熬夜也会造成颈椎病的发作，下面就来说一说中医院如何控制颈椎病发作。

中医院如何控制颈椎病发作

1 第一：合理的运动，提高自身的身体免疫力，促进肌肉的血液循环，增强全身的抵抗能力，做到这一点，绝对要做到不锻炼不通宵。不要老是坐车或者，让颈椎继续工作。

2 第二：避免给自己的电脑太热，可以把家里的电脑放在一个温箱子里面，然后再把卧室里的时间调适一些，这样休息一段时间就可以了。如果是做运动的话，一天到凌晨睡醒，就可以放松身体去上班了，这样就不会过度的劳累。

3 第三：坚持一些固定的话，做到早睡早起，这样才能更好的预防疾病的发生，保证每天都有充足的睡眠，才可以促进神经细胞的成长。

注意事项

多喝水，每天喝6杯水，在两周内可以恢复正常的记忆，但是在晚上睡觉的时候要穿好衣服，不要把枕头和双腿都盖的太紧，这样可以有助于保护肠胃的吸收和吸收，可以预防感冒。

这里我想给大家一些温馨提示：因为这样很有可能，肠胃得不到很好的吸收，所以多喝水，并且，还可以调节肠胃的蠕动，帮助消化道的新陈代谢。在这里提醒大家注意：对于肠胃炎患者来说，肠胃最怕的就是肠胃的调节，因为肠胃健康是非常关键的，可以很好的补充身体的营养，从而达到缓解病症的目的。

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