男性壮阳补品食谱

饮食是需要男性补肾的物质，而男性壮阳食品又是非常的常见的，很多男性朋友出现壮阳的食物会出现黑，头晕的症状，所以很多患者就特别想知道，壮阳的食物食物有哪些？

壮阳食物什么是最好吃的

1 第一：龙眼肉：龙眼肉除了含丰富的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠、多梦等症。龙眼汤：龙眼肉除了含丰富的蛋白质和维生素外，还含有胡萝卜素、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、核黄素和钙、磷、铁等。

2 第二：莲子：莲子可以补脾，因为《本草经新》中说，“莲心”所含，除《本草纲目》中说：“莲心”所含，能养心安神，还能补中养心，“白浊”、“心肾”。

此外，还有莲子、芡实和藕汁，这些食品都含有较多的微量元素。

3 第三：雪莲花：雪莲花能养心安神，益脾，但有很多药物难以与“萝卜”区分。此外，莲藕、莲子还能清热止渴、养心安神。

注意事项

1.患者应该戒烟戒酒，不吃辛辣ciji 的食物，并且少吃鱼、海鲜等发物，并且补充维生素和矿物质。2.平常的饮食要以清淡为主，不要吃羊肉、牛肉、虾、蟹等发物。3.每天至少服用三次非处方的维生素C，少吃辛辣、油腻、油炸、腌制等食物。

4.每天要保持心情舒畅，勿过度劳累。

本文标签： 男性壮阳补品食谱图片 男性滋补壮阳食谱 男人壮阳食补做法大全