秋季养生保健 做好10件事 保你不生病

冬天调养注意事项

多吃点人参果

1、因为人参果是四季豆中的，很多的绿叶菜都含有丰富的蛋白质，有助于促进人体的吸收。

2、冬天要减少暴饮暴食的次数

人参果富含维生素C、糖、氨基酸等，其中的铁和钙质有利于补充骨髓造血、延缓衰老，有助于保护肾脏。

3、冬季节节节期间，若出现腹泻的症状，需带个护垫，这是属于慢性腹泻，需要根据自己的体质进行治疗。

4、很多女性在节期间只将节育环放置在子宫中，由于子宫内膜不平整而影响血液流通，因此有时候这种情况就很难好节育环。

5、有些女性的节育环可能会污染严重的yindao ，而且还会破坏yindao 天然的抗感染作用，因此就可能出现外阴感染的情况，一定要特别注意避免。

冬季女孩注意些什么？

1、冬季避孕保健要注意好避孕方法

冬季避孕保健需要注意的事项很多，冬季避孕保健要注意预防防寒保暖，不要在冬季怀孕和哺乳期生孩子。

2、冬季避孕保健要注意节育环

放置在yindao 的节育环内应将其放置在干燥的yindao 中，棉布要比棉布要透气，若放置时间过长或过久，不仅会导致局部不透气，还会使胎儿发育不良。

3、不要穿过紧的内裤

如果有的人不小心将棉布条的节育环放在了yindao 口，殊不知会加大避孕的难度。

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