黑茶怎么喝才正确方法,黑茶的好处和功效

黑茶的好处和功效，红茶的制作工艺一般注重发酵或后发酵，有的压制成砖茶、饼茶、散茶。所以一般用茶壶和茶具来冲泡。如果可能的话，可以煮茶，但最传统的方法是冲泡。下面我们来看看红茶的正确喝法。

喝红茶的正确方法

准备设备

冲泡安化黑茶要选择粗糙、大气、能过滤茶汤的茶具。一般用厚壁茶壶、陶罐冲泡(或煮饮)；马克杯、茶杯最好配透明玻璃器皿，方便查看汤的颜色。

使用水

一般的泉水、井水、矿泉水、纯净水都是泡茶的最佳用水。

3.水温

水温要高，一般用100度开水冲泡；也可以用开水把茶弄湿，用冷水煮。

4.茶叶比例

高档砖茶与三尖茶的比例约为1:30，粗老砖茶约为1:20。

5.酿造方法

新茶一般是浮杯盖碗，比较容易掌握。可以根据个人喜好决定，一般8到10克。茶叶溶解时，尽量做成块或块，因为面茶和内茶的选材和陈化程度不同。这样做的好处是，你可以尽可能完整地品尝这种茶。

6.茶的量

摆放位置相对于放入茶壶的茶叶量在五分之一到五分之二之间。

7.占用时间

大概十到三十秒(第一泡是洗茶)。

8.酿造时间

大约二十次。

冲泡红茶的注意事项

避免冲泡浓茶

泡一杯浓度适中的茶，一般需要茶叶5-8克左右，绿茶3-5克。有些人喜欢沏浓茶。茶太浓，咖啡因和鞣酸浸出太多，对胃肠道ciji 太大。

2.避免泡茶时间过长

最好在1分钟内喝茶。有的只需几秒或10秒就能出水，不宜长时间浸泡。因此80%的咖啡因和60%的其他可溶性物质被浸出。

如果时间太长，茶就会有苦味。长时间用保温瓶或炉子煮的茶容易发生化学变化，不宜再喝。

3.避免用保温杯泡茶

喝茶要用陶瓷壶和杯子，不要用保温杯。因为茶叶泡在保温杯里，茶叶长时间保持高温，茶叶中的部分芳香油逸出，降低了香气。提取出来的鞣酸和茶碱太多，又苦又涩，从而损失了一些营养成分。

以上是红茶的正确喝法。通过上面的介绍我们可以发现，红茶的制作虽然比较简单，但是对于冲泡的要求是非常严格的，只有用对了方法，才能冲泡出好的茶汤！

【黑茶的九大功效】

1.红茶有杀菌消炎的作用。

黑茶汤色的主要成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌科细菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌和蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。

第二，红茶有降血压的作用。

很早就有报道说茶有降血压的作用。最近日本报道，茶叶中特有的氨基酸茶氨酸可以通过激活多巴胺能神经元来抑制血压的升高。

第三，红茶具有抗氧化、延缓衰老、延年益寿的功效。

红茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖，特别是含量较高的复合黄酮，都具有清除自由基的作用，因此具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

第四，红茶可以帮助消化，解油腻，和胃。

咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等。红茶中有助于人体消化和调节脂肪代谢。咖啡因的ciji 可以改善胃液分泌，从而增加食欲，帮助消化。

五、红茶利尿解毒，降低烟酒毒性。

红茶中咖啡因的利尿作用是通过肾脏促进尿液中水的滤过率来实现的。同时，咖啡因对膀胱的ciji 作用不仅可以帮助利尿，还有助于醒酒，缓解酒精中毒。

六、红茶可以改善suga

癌症是世界上死亡率极高的疾病之一。自20世纪70年代末以来，世界各地的科学家发现茶或茶提取物对各种癌症的发生有抑制作用。

红茶可以调节血脂、血糖、血压，预防动脉硬化。

血脂含量高会使脂质沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化和血栓形成。红茶具有良好的降解脂肪、抗凝血、促进纤维蛋白原溶解、明显抑制血小板聚集、舒张血管壁的作用。

增加血管的有效直径，从而抑制主动脉和冠状动脉内壁动脉粥样硬化斑块的形成。达到降低血压、软化血管、防治心血管疾病的目的。

九、红茶可以补充膳食营养。

红茶营养丰富，其中最重要的是维生素和矿物质，还有蛋白质、氨基酸和糖类。对于牛肉、羊肉、奶酪等主食，

对于饮食中缺乏蔬菜水果的西北居民来说，长期饮用湖南红茶是身体必需矿物质和各种维生素的重要来源，被称为生命之茶。

扩展数据：

喝红茶的禁忌

第一，忌喝新茶。

鲜茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚类、醛类、醇类物质，对人体胃肠粘膜有强烈ciji 作用，易诱发胃病。所以红茶要少喝，存放不到半个月的新茶也要避免。

第二，女性经期不能喝红茶。

专家建议，女性月经周期最好不要喝红茶，因为每次月经来了，女性的身体都会消耗大量的铁元素。研究发现，除了人体内铁的正常流失，女性每次来月经都会额外流失20毫克的铁。

第三，避免第一次喝茶。

茶叶在种植和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。所以第一茶有洗涤作用，应弃之不用。

第四，孕妇要适量喝红茶。

专家告诉我们，孕妇可以喝红茶，但是一定要注意用量，过量容易对身体造成损害。红茶喝多了，容易导致孕妇妊娠贫血，腹中的孩子也可能患有先天性缺铁性贫血，这是对生命不可挽回的伤害。

参考来源：*

-详细讲解红茶的九大功能和作用。

参考来源：*

——红茶能降“三高”。喝红茶是禁忌。

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