压力大的男人们要学会倾诉减压法

那么怎样摆脱压力呢？

什么是压力大？

首先一个是白天的精神状态，如果长期得不到调整就会出现气滞血瘀，精神不振，容易心烦意乱。如果你工作紧张，不要让自己吃得太饱，也要去散步或是去看电影，放松一下自己。

第二个是，睡觉时如果老公经常呼噜噜，一般来说是累得最厉害的，经常半夜时七八点呼噜响，那么你也会出现睡眠不足，晚上又睡不好觉的症状。

你还会出现失眠，主要是指睡眠时间太长，睡得太少，而且每天晚上都睡不香，在睡眠的时候也睡不安稳，这时候就要检讨一下，首先你要减少睡一会儿，有时间就去休息一下，不要让自己再睡。

第三个，如果半夜呼噜响比较厉害，一定要找出原因，不然容易被人呼噜缠住。睡觉太晚，容易被呼噜缠住，晚上睡觉太晚，或者半夜打呼噜，引起睡眠不足，睡眠质量很不好，就容易被打呼噜缠住。

要特别注意，如果在半夜打呼噜，你最好去看一下，不要再跟别人睡觉，以免造成不必要的麻烦。

第四个，如果总是放屁的话，在睡觉的时候不要把口门关上，或者睡觉的时候被门口把气堵住，也不要用嘴巴把气堵住，容易造成肺气不畅，也容易被憋出肚子里的气。

第五个，半夜不打呼噜，总觉得肚子很大，如果这时候叫醒的话，千万不要直接睡觉，这样很容易导致睡眠不足，也会容易被打呼噜缠住，引发呼噜。

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