男人40当心生殖系统7大健康危险信号

现在的男性不育症越来越多，男人30多岁都会结婚生子，但是生殖系统疾病发病率也在逐年上升。为了能让男性朋友重拾健康和生活，下面就为大家介绍一下如何预防男性生殖系统疾病的保健。

1、补充优质蛋白质

蛋白质是合成jingye 的重要原料，它是生成jingye 的重要原料，含有丰富的优质蛋白质。它不但能补充元气、消除疲劳，而且有利于性功能的维持。

富含优质蛋白质的食物还有鱼、瘦肉、动物肝脏、大豆制品、乳类、蛋类、禽类等。

2、补充维生素和微量元素

维生素和微量元素对男性生殖系统健康非常重要，其中锌和硒的含量非常高。含锌丰富的食物还有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。

3、补充维生素和微量元素

维生素和微量元素对维持和增强男性功能和延缓衰老有重要作用。维生素A和E是jingzi 形成的必要成分，它们在促进睾丸的发育、增加jingzi 的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

4、食物壮阳助性法

肾虚的人也应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等食物。其中，鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹等河鲜、海鲜类水产品均为发物，可以经常食用。

1、狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。

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