女性月经推迟和提前哪个更可怕？ 女性该如何调理月经周期

女性该如何调理月经周期？

1、生活上要经常检查自身内分泌，保持精神舒畅，适当锻炼。

2、日常多吃一些有助于控制月经推迟的食物：羊肉、海参、鳝鱼、黑鱼、桂圆、山药、核桃、黑大豆、核桃仁、芝麻、乌鸡等。

3、做一个月避孕药，主要是对于内分泌影响最好的，或者能够看一下医生是否需要调整，是否可以修改，医生是根据什么情况可以调整的，还有就是需要调整。

4、少穿紧身裤，不然会影响生育。

5、保持心情舒畅，保持心情舒畅，不要过度紧张和焦虑，注意放松心情。

6、避免食用辛辣ciji 性食物，多食用果蔬，注意休息，避免劳累和熬夜，注意保暖，保持愉快心情。

7、不要用避孕药。

9、使用避孕药要在医生的指导下使用，每次都要严格按照医生的嘱咐服药，服药期间不要吃辛辣的食物。

10、在服用前的3~4天服用短效避孕药是没有副作用的，但是如果要服用长效避孕药的话，一定要注意不要服用，那样对身体是有害的。

11、要测量你的血压，计算你的血糖，如果血压变化很大，应立即服用药，停药一周后再继续服药，即可恢复正常。

12、身体不适，如心悸、气急、乏力、气促、低血压、血白细胞正常等。

13、需要提醒的是，紧急避孕药有子宫内膜止血、口服避孕药及各种妇科检查等药物。

14、使用紧急避孕药后1~2天，你的月经会逐渐恢复正常，然后就不用太过紧张。

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