女人养生保健必备的三个“十方”

1、给夫妻生活保鲜

一般来讲，人们一般不会因为夫妻生活中的某些事情，而引起性功能减退。所以，要懂得这一点，夫妻生活养生重在调适。下面介绍三个保健养生养生保健操。

1、间断式xingjiao 法。在xingjiao 活动中，男性当有shejing 预感时，立即停止yinjing 的提插，把yinjing 留在阴内，女性在性兴奋时yindao 扩张，yinjing 头没有接触yindao 壁，可以降低guitou 的ciji 而降低性兴奋，等到shejing 预感完全消失，再行xingjiao 活动。如此反复间断式xingjiao ，可以防止早泄。

2、下腹部摩擦法。在xingjiao 活动中，男性当有shejing 预感时，立即停止yinjing 的提插，把yinjing 留在阴内，女性在性兴奋时yindao 扩张，yinjing 头没有接触yindao 壁，可以降低guitou 的ciji 而降低性兴奋，等到shejing 预感完全消失，再行xingjiao 活动。如此反复，可以防止早泄。

3、自我心理疏导法。在xingjiao 过程中，充分放松自己，使自己感到愉快，并与伴侣坦承自己的心理想法。这样，也能使早泄的发生率大大降低。

4、采取安全套xingjiao 。安全套型号一定要选择正规、信誉好的品牌，千万不要使用过紧、过松或过紧的安全套，这样对shejing 的快慢有很大的影响。

5、物理疗法。

此方法是一种微波疗法，微波治疗仪利用微波热效应，使微波电极、电脉冲激，经会yinbu 直接作用于局部组织，从而使组织兴奋性增强，改善shejing ciji 症状。

6、行为疗法。行为疗法主要是训练、示范或示范性的训练方法，以提高病人对shejing 的控制能力。

本文标签： 女生养生保健 女性养生保养知识 女性养生保健食品有哪些