男性保养前列腺 苹果有话说

“*”这个东西是很好的食疗。目前苹果富含的黄酮、苹果酸、铬、钾、镁、钙等营养成分都很丰富，有利于缓解前列腺症状。所以有前列腺炎的男性朋友可以经常吃些苹果。

饮食方面，由于人们缺乏了对前列腺炎的认识，所以前列腺炎的患者平时应尽量少吃或不吃辛辣ciji 的食物，但不宜每天大量食用蜂蜜、蜂王浆、苦瓜、西瓜、桔子、猕猴桃等。

多喝水前列腺炎患者饮食上需要注意什么

一、多喝水有利于前列腺炎的康复，饮水量要视病情的程度而定，一般认为不喝水的话可以达到6~8升，如果超过了12升以上，或者经常出现不喝水的情况，就要考虑是否是肾脏功能失调、肾功能衰竭等问题引起的。

二、补充微量元素：前列腺炎患者要注重补硒，锌是前列腺炎患者要重视的微量元素，而硒是前列腺炎的重要组成部分，如果缺乏锌会导致前列腺炎，因此要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。

三、多放松：放松自己的心情，放松自己的心情，并通过适当的运动来减轻前列腺的压力，每天晚上睡觉前或者是睡觉前做一些运动，可以帮助减轻前列腺的负担。另外要保证足够的睡眠，积极治疗前列腺炎。

四、多饮水：前列腺炎患者应该少饮或不饮白开水，这样可以稀释尿液，防止合并前列腺炎。

不要憋尿，因为膀胱过度充盈后使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，男性要学会多饮水。

五、多放松：压力是中年男人的最大致命伤，压力大是中年男人的最大致命伤。

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