男性养生究竟吃什么好呢？

我们只有知道很多的食物有清肝明目、养血润肺、健脾补肾的功效，今天让我来和大家学习下五款美食。

五款美食，能让男人“管”到这

1 第一：三鞭酒。组成：生姜250g，粳米100g。用法：将粳米淘洗干净，入酒中浸泡7天后，滤出粳米，加清水适量，稍煮即可。

将三鞭酒浸切片，加入细盐、姜末、酱油、食盐、味精、白糖适量，再入白糖，煮至熟烂即可。具有补肾固精、温阳益气、润肠、润肠、除烦止泻作用。适用于体虚瘦弱、羸瘦腰膝无力、四肢虚弱、腰膝酸软、头晕健忘、遗精、阳痿、面色少华、腰膝冷痛、遗尿等。

2 第二：金樱子粥。

金樱子15g，粳米60g。将金樱子洗净，去核，捣烂成泥，加入细盐、白糖适量。用棉签蘸米粒，加水煮成粥。每日早空腹服食，20天为一疗程。

功能补肾填精，适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、阳痿、遗精、滑精、带下量多、口干咽燥、苔黄腻等。

3 第三：生姜红枣粥。生姜100g，红枣50g，小米100g。将生姜洗净，红枣洗净，红枣洗净，红枣洗净，将生姜捣烂，与红枣、生姜共煮粥。功能健脾补血，适用于脾胃虚寒、肠燥血瘀。

4 第三：红枣枸杞粥。

本文标签： 男性养生究竟吃什么好呢 男人养生吃什么食物好一点 男人养生食补