让女人越来越健康的12种食物

1、适当控制性生活的次数

性生活的次数是影响女人健康的重要因素之一，它可以让女人感受到它的快乐，而且这还能在一定程度上防止妇科疾病的发生。性生活的次数不要过于频繁，如果在性生活过程中达到时间过长就会让人觉得难以控制，从而感到非常的苦恼。

2、不可酗酒

酗酒很容易伤害肝脏，血液中的酒精代谢可使肝脏发生功能障碍，从而加重肝脏的负担。而且，酒精还能促使血液中的脂类化合物溶解成自由基，增加肝脏中的胆固醇，对肝脏有害。

3、不可吃辛辣食物

有很多男性对食物的口味都很淡，这样就不利于控制热量的摄入，甚至会导致肝脏功能的减退，造成脂肪肝，从而影响到血液中的胆固醇。

4、不可久坐

长时间的久坐会使阴囊的温度升高，从而影响睾丸的生精功能。久坐会压迫精索静脉，使生精功能发生紊乱，从而影响jingzi 的产生。而经常骑自行车会压迫阴囊，会使睾丸的温度升高，从而影响jingzi 的产生。而且经常骑自行车会导致会yinbu 反复损伤和前列腺炎，尤其是前列腺炎更是如此。

5、不可过度抽烟

吸烟的男性会对酒精敬而远之，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

6、不可频繁手淫

适度的手淫可以让前列腺得到充分的休息，能够提高机体的抵抗力，对于身体对疾病的抵抗能力也有很大的帮助，但是过度手淫对于男性朋友的身体危害是非常大的，如果长期过度的手淫，则会导致前列腺充血，对于前列腺炎的治疗也有很大的阻碍。

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