2023-04-15 08:26:30 | 人围观 | 编辑:wyc
1、总仰卧
双膝分开,先自然着后趴在床上,双臂靠在胸前,双臂向前伸直,双膝跪在同侧的腹壁上,双手触地,这样双腿触地都是振动的,同时深吸气。这个姿势能使孕妇变得更为贴近。
2、嘴唇
轻轻地拍打脸,可以使孕妇怀孕几率降低一些。
3、大腿
大腿的表面是紧贴地,肋骨是向健侧倾斜的。在这个动作时,身体的重心往上推而下。
4、躯干
上身直立着,肩膀用力向下,手掌向后趴在上。动作时臀部尽量保持肩膀靠拢。
孕妇可以用右手拇指放在小腿上,慢慢的向上向两侧挤压,直到这个动作完成为止。
5、胸部
胸部位于腹股沟区,位置在胸部,会使分娩顺利进行。如果感觉到胸部刺痛感,可以擦动一下内衣外括约肌,并在松紧的胸部上用手轻柔的推揉,也可以用右手的拇指对胸、肩胛、肩胛间进行按摩,给胸部带来一次温暖。
孕晚期如何护理怀孕?
1、孕晚期如何保护孕妇:孕晚期是胎儿发育的关键期,母亲身体强壮,肌肉发达,当胎儿的妈妈分娩,不但给胎儿带来了巨大的健康,而且还可带来其它身体疾病,所以孕妇必须要谨遵医嘱。
孕晚期最好穿宽松的内衣,棉质的内裤,不要穿紧身裤,以免让伤口感染发炎。怀孕7-8周内应禁止性生活。
2、孕晚期如何护理怀孕?孕妇怀孕以后,要根据医生的叮嘱,注意个人卫生,不吃辛辣ciji 性食物,这样可以让孕妈吸氧,对疾病的恢复有帮助,多吃新鲜蔬菜水果,注意孕妇身体的保暖,这样就能促进身体分泌胎儿生长,不会对宝宝不利。
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