食疗妙方巧救“一分钟老公”

吃烤木犀肉，喝蜂蜜水

想要治疗阳痿的男人们，在烹饪前不妨先看一下。

一、吃蛋类、肉类：鸡蛋、鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。

二、吃豆制品：豆类制品、薯类、马铃薯、南瓜、番茄、莴笋、洋葱、芥蓝、杏、香椿、卷心菜、甘蓝菜等食物均含有丰富的硒。硒在体内可以调整免疫系统的功能，预防癌症，另外能降低胆固醇水平。

三、吃豆类食物：黄豆芽、豆腐、豆浆等食物含有丰富的硒，对jingzi 的产生以及男性生育力都非常有利。

四、吃核桃：富含硒元素的杏仁、核桃、麦芽、花生、南瓜籽、松仁等食物，能促进精原细胞fenlie 和成熟，对生精很有帮助。

五、吃鸡蛋可以提高jingzi 质量

鸡蛋是一种含锌食物，是影响男性性功能的极好食品，一般50岁以上的男性，可以多吃鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脑磷脂以及微量元素，可以保证男人的性能力。而男性的jingzi 质量会随着年龄的增长而减退，并且质量也会有下降的趋势，所以应该经常食用鸡蛋。

jingzi 质量怎么提高？

1、补充锌元素：锌元素可以增强人体的免疫力，可以减少患癌症的几率，所以在平时应该多吃一些含锌的食物，比如牡蛎、蛤蜊鲍鱼等食物，都有利于增强人体的抗癌能力，如果近期的食物过于单一，那么会导致出现一些疾病的产生。

2、补充维生素：维生素可以增强人体的免疫力，维生素可以帮助人体抵抗各种疾病，可以促进人体的新陈代谢，加快人体新陈代谢，有效提高人体的免疫力，在日常生活中应该多补充维生素和维生素，也可以选择食用一些营养价值较高的食物，应该多食用一些富含维生素的食品，从而提高人体的免疫力。

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