日常男性不育之预防提示

我们要积极做好预防工作，来了解男性不育的知识，这样才能够帮助男性更好的生活，预防男性不育的出现，也才能够让患者的生活更加的美好，接下来，我就分享一下男性不育的预防。希望对大家有所帮助。

男性不育的预防

1 第一：饮食方面应注意营养的全面供给，食物种类多样化，其次，应注意多食新鲜蔬菜和水果，不可挑食、偏食，既可获得人体需要的多种维生素，又可补充人体所需的各种微量元素。

2 第二：多食含优质蛋白质的食物，可使jingzi 的活动力降落，促进蛋白质的新陈代谢，以提高性能力，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

3 第三：补充微量元素，微量元素主要是由生殖系统和肾上腺产生的，因此，男性应多食一些富含优质蛋白质的食物，如：瘦肉、肝脏、蛋类、鱼、禽、豆制品等，还要多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

4 第二：每天喝牛奶250毫升，约2000毫升，长期饮用会使体内钙的含量下降很多。钙是人体重要的微量元素，如果缺乏，会使机体内钙的含量下降，容易出现骨质疏松，甚至使骨质疏松。

因此，很多男性平时喜欢喝牛奶。

5 第三：要多吃韭菜，因为韭菜可以治疗肾虚，具有很好的补肾固精作用。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

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