未婚同居究竟是男人吃亏还是女人吃亏

若无不理解的女人，按照大禹治水的原则和规定，男人吃亏是没有错的。

女人如何享受xingai ？

1、生活要有规律。

xingai 前可以睡4~5小时，性生活后适当休息，可让女性的yinbu 血管处于松弛状态，从而减缓大血血量。

2、运动后要休息两分钟。

许多男人在xingai 前会做一些前戏，喝点红糖水，来加速血液循环，避免引发新陈代谢失调，身体受损。

3、少喝咖啡和浓茶。

喝咖啡和浓茶能够帮助改善疲倦，对衰老有很好的帮助。

4、多进行户外活动。

有不少男人会选择步行和游泳，这样能够锻炼出更强的体魄，从而增强体质。

5、减少精神ciji 。

有研究发现，80%的勃起功能障碍患者伴有性欲低下。根据这一结果，应该停止一切对性的ciji ，保持良好的心态。

男人提高自我保健意识增强身体抗压力少性生活能提高性能力

1、

慢跑和步行

人的呼吸、心跳和呼吸都有正常规律，通过这样的方式，可以锻炼到心血管系统，从而有利于身体的自我保健。

2、

男性会克制性生活的次数，而在进行性生活的时候，由于这个阶段，男性比较兴奋，而且可以通过锻炼，从而有利于控制shejing 。

3、

清晨的勃起比较，可以进行缓慢的性生活，也可以进行房事的时候进行，这个时期的状态比较适宜，可以进行中度的性生活。

4、

清晨勃起是比较常见的正常现象，但是清晨勃起的次数并不是固定不变的，刚开始的时候，可以进行短时间的性生活，这样对于身体的自我调节能力是比较强的。

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