每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果，现在知道还不晚！

下面我们一起来看下最好是提高晨尿量。

最好是早上起床时测量一下尿量，看看到底是不是真的如此神奇。

最好是清醒后测量一下起床时的血压，同时，如果超过这样一点就会出现头晕、乏力、恶心等情况，会影响晨尿的质量，应引起重视。

日常生活中，要是发现有上述不适，需到医院就医。

晨尿次数多的症状有：

1、夜间睡眠时，突然感到特别的“哆嗦”，或尿频，尿急，尿后滴沥，可能是尿路感染；

2、间断性的一侧或双侧下肢疼痛，有的在夜间腰痛，可能是前列腺炎；

3、疲乏无力、昏昏欲睡，或者出现幻觉，记忆力减退，有的会出现焦虑、烦躁、失眠等。

4、尿意不爽，尿急、尿痛，有时还伴有尿血、排尿困难等情况，可能是前列腺炎。

5、遗尿、排尿困难，多为前列腺炎的并发症。

6、性功能减退，性欲低下，尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，直肠胀满、便急或排便痛，大便时尿道流白。

7、有shejing 痛，无精打采，或阳痿。

8、性生活不正常，主要是指不能正常的进行性生活。如经常性的遗精，并有频繁的手淫，有的伴有早泄、xingjiao 不shejing 或逆行shejing 。

7、性功能下降，容易疲劳，精神不振，腰膝酸软，失眠多梦，记忆力减退，乏力头晕，疲乏无力等。

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