小米粥怎么煮 让小米粥好吃的5个技巧,小米粥怎么煮多久

小米粥怎么煮多久，大冷天的，想吃小米粥！今天就教大家小米粥怎么煮的更好，教大家五个让小米粥好吃的技巧。用电饭锅煮小米粥简单方便。煮原味小米粥营养又好吃，但是还有哪些做法和好吃的变化呢？

营养小米粥，加点碎玉米，变成金黄色的小米粥！

低过敏性蛋白，适合婴儿和老人。

小米富含蛋白质、维生素、铁和碳水化合物，不含面筋，不易ciji 肠道。这是一种非常温和的纤维。其中小米蛋白是一种低过敏性蛋白，安全性高，非常适合六个月以上的婴幼儿和老人食用。

减少胃火对产后、体虚、腹泻、睡眠障碍都有好处。

小米还能降火煮粥，对产后妇女或病后体虚、腹泻、恶心呕吐者有益。此外，小米中色氨酸的含量较高，色氨酸可以调节睡眠，睡前吃小米粥有助于睡眠。

小米蛋白是一种低致敏蛋白，非常适合6个月以上的婴儿和老人食用。

购买要点

色泽金黄，气味芳香的。小米可分为糯小米和粳小米。做菜的时候，建议选择糯小米，香味和黏度更合适，但是如果买的是粳米，可以加点圆糯米，增加黏度。

蒸煮预处理

用清水轻洗，不要太用力，否则小米外面的营养成分很容易流失。

双重营养

小米缺乏人体所需的赖氨酸，建议可以搭配鱼、肉、豆类，营养更均衡，比如用一个鸡蛋煮鸡蛋粥。

南瓜小米粥也是很棒的养生粥。

改变饮食方法

小米配碎玉米就成了小米黄金粥。加入碎玉米使小米粥在颜色和味道上更加美观。

南瓜小米粥也是很棒的养生粥。方法很简单：南瓜切块，蒸熟，压成泥，加入小米粥一起煮。南瓜本身就有甜味，吃起来清淡香甜，加一点鲜奶也很不错。但如果是宝宝的副食，不建议添加鲜奶。

加入一点蘑菇和嫩豆腐，使它变咸，这也是一个伟大的午夜食品店美食。

小米最好冷藏保存。

烹饪中的禁忌

小米不要和凉的食材一起煮，比如杏仁、薄荷，以免拉肚子。

保存方法

小米容易发霉，需要存放在阴凉干燥的地方，最好冷藏保存，尽快食用。

【小米粥要煮多长时间】

1.小米粥一般要煮30分钟。煮小米粥之前，一定要用冷水泡一会儿，因为这样可以节省煮小米粥的时间。

2.小米粥主要是小米做的。小米原产我国黄河流域，北方称小米或黍。是古老的粮食作物之一，品种多样，耐旱性高。在中国北方广泛种植，产量占世界总产量的一半以上。

【小米粥煮多久能熟】

大约15到20分钟。

小米粥不需要煮很长时间，一般15分钟到20分钟左右。如果用凉水煮小米粥，需要20分钟左右，如果用开水烫后煮小米粥，15分钟左右就可以煮好。虽然冷水和热水都可以用来煮小米粥，但是平时的经验会告诉你，热水煮的小米粥味道会更好，而且比较稠。

小米保鲜方法

方法一：放冰箱里。

如果你的冰箱里还有空间可以放下小米，那就放冰箱里吧。放在这里一定很安全。

方法二：自然风干，然后放在通风干燥的地方。

很多人都陷入了一个误区，认为小米一定要在太阳下晒干才能去除水分，使其足够干燥后再保存。所以，储存小米的时候，不需要完全晒干。

方法三：放在空塑料瓶里。

将小米等分后，放入空塑料瓶中，拧紧盖子。这样大家就再也不用担心小米的潮了。

以上就是与小米粥怎么煮 让小米粥好吃的5个技巧,小米粥怎么煮多久相关内容的分享。看完让小米粥好吃的5个技巧后，希望这对大家有所帮助！

本文标签：