干果种类,干果都有哪些

干果都有哪些，要问干果的种类，据报道，干果，即成熟后果皮干燥的水果，分为裂果和闭果。生活中常见的干果有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁、大枣、开心果、榛子、花生、松子枣、葡萄干等。富含维生素和矿物质，营养价值各不相同。

【干果有哪些】

我们生活中常见的干果有很多，如板栗、锥栗、山楂、榛子、腰果、橡子、核桃、瓜子、松子、杏仁、银杏、开心果、山核桃、苦瓜、南瓜子、花生、杏仁、澳洲坚果等。

1.胡桃

核桃是常见的干果。核桃可分为两种：肉甜的核桃和纸皮核桃。甜肉核桃果肉白色，口感香甜，纸皮核桃果肉黄色，口感酥脆，壳薄而脆。

2.栗子

栗子是干果。栗子富含膳食纤维。它们吃起来又甜又软，可以当零食，也可以当菜。但是栗子吃多了容易停滞，生栗子很难消化。所以栗子吃的量不能太多。

3.葡萄干

葡萄干是干果。葡萄干是由无籽葡萄风干而成，如无籽白、超绿、无籽绿香妃等，所以葡萄干的含糖量高达60%。

4.阿月浑子的果实

开心果有粗壮的圆柱形小枝，有条纹和皮孔，被微柔毛或近无毛，幼枝通常有毛。

【干果种类有哪些】

干果的种类有板栗、核桃、瓜子、花生、南瓜子、杏仁、开心果、腰果、石榴、澳洲坚果、松子、白果、杏仁等。其中，板栗是我国最早食用的坚果，而核桃是胡桃科植物核桃的仁，颜色为褐色。

干果有哪些种类？

1.栗子

板栗，又名栗，原产中国，栽培已有2500多年历史。栗树为乔木植物，树高20米，主要生长在平地至海拔2800米的地区，在我国主要分布在辽宁、河北、河南、安徽、湖北、广西等地。

2.核桃

核桃是胡桃科植物核桃的仁。它的壳和仁是棕色的，核桃树的高度可以达到5米。每年5月开花结果期，适宜在保水性好的砂壤土中生长。栽培核桃树时，要先对土壤进行消毒，喷洒石灰粉，促进核桃树的旺盛生长。

3、瓜子

瓜子又称葵花籽，形状为倒卵形或椭圆形，颜色为浅灰色或黑色。种植向日葵时，需要在土壤中施入腐熟的有机肥作为底肥，并让向日葵接受全天候的自然光。

4、花生

花生是一种产量高、食用广泛的干果。其开花结果期为每年6-8月，花生适宜生长在气候温暖、雨量适中的地方，主产于我国河南、山东等地。种植花生时，要为其提供疏松、透气、排水良好的土壤。

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