想做成功男人首先提高心理健康水平

多注意卫生多注意卫生，才能避免各种病菌趁机侵入人体。

多注意卫生勤洗手，平时少吃辣的、ciji 的食品，特别是辣椒，有些男性在进行性生活的时候会出现shejing 的情况，这时候千万不要耽误。在正常情况下，在shejing 后两三分钟就可以正常性生活，但是这时候会有出现兴奋、紧张、肌肉酸痛等全身症状，有些男性会出现全身无力、低热、怕冷等症状。

少食辛辣的，并且性生活前后尽量避免食用辛辣的食物，对于一些急性前列腺炎和前列腺肥大的患者，进行微波治疗非常重要，可以局部进行热敷治疗，但是如果是前列腺炎的患者，则可以采取中药进行调理。

夫妻之间多进行一些身体的锻炼，可以增加人的活动量，减少对于身体的影响。同时还要注意，男性在出现早泄情况时，可以到医院检查，可以通过药物的方法来治疗。

长期患有前列腺炎，需要积极的治疗，但是最好是及早到正规的医院进行检查，避免延误病情。

积极参加体育锻炼，增强体质。强健的身体才是健康的基础。

如何锻炼性功能？

1、坚持规律运动，避免长时间骑马、骑车和久坐。

2、节制性生活，戒除手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复xingjiao 的方式来延长第二次的xingjiao 时间，这样有损于健康，并不可取。

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